✔Calorias Torta mousse maracujá Sadia✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Torta mousse maracujá Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
194 kcal
Gorduras
4,02 g
Proteínas
3,36 g
Carboidratos
36,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Torta mousse maracujá Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Torta mousse maracujá Sadia o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 194,0 kcal | 10% |
| Carboidratos | 36,1 g | 12% |
| Proteínas | 3,36 g | 4% |
| Gorduras | 4,02 g | 7% |
| Colesterol | 9,14 mg | 3% |
| Saturadas | 2,14 g | 10% |
| Monoinsaturadas | 1,33 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,22 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,11 g | 0% |
| Sódio | 402,0 mg | 17% |
| Cálcio | 67,3 mg | 7% |
| Ferro | 0,95 mg | 7% |
| Magnésio | 28,0 mg | ** |
| Fósforo | 202,0 mg | ** |
| Postássio | 249,0 mg | ** |
| Zinco | 0,53 mg | ** |
| Vitamina A | 32,4 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,44 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,13 mg | ** |
| Niacina | 0,52 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 190,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.