✔Calorias Torta mousse limão Sadia✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Torta mousse limão Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
206 kcal
Gorduras
8,27 g
Proteínas
4,12 g
Carboidratos
28,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Torta mousse limão Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Torta mousse limão Sadia o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 206,0 kcal | 10% |
| Carboidratos | 28,9 g | 10% |
| Proteínas | 4,12 g | 5% |
| Gorduras | 8,27 g | 15% |
| Colesterol | 18,8 mg | 6% |
| Saturadas | 4,41 g | 20% |
| Monoinsaturadas | 2,74 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,44 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,11 g | 0% |
| Sódio | 383,0 mg | 16% |
| Cálcio | 64,1 mg | 6% |
| Ferro | 0,9 mg | 6% |
| Magnésio | 26,7 mg | ** |
| Fósforo | 193,0 mg | ** |
| Postássio | 238,0 mg | ** |
| Zinco | 0,5 mg | ** |
| Vitamina A | 66,6 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,42 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,13 mg | ** |
| Niacina | 0,5 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 180,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
