Torresmo tem 544 calorias (100g)

Calorias Torresmo - QRCODE

✔Calorias Torresmo✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Torresmo, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Torresmo

Calorias

544 kcal

conteúdo de gordura do Torresmo

Gorduras

31,3 g

conteúdo de proteína em Torresmo

Proteínas

61,3 g

conteúdo de carboidratos do Torresmo

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Torresmo), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Torresmo o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 544,0 kcal 27%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 61,3 g 82%
Gorduras 31,3 g 57%
Colesterol 95,0 mg 32%
Saturadas 11,37 g 52%
Monoinsaturadas 14,78 g **
Poli-insaturadas 3,64 g **
Trans 0,31 g **
Linoleico 3,35 g **
Linolênico 0,26 g **
Sódio 1838,0 mg 77%
Cálcio 30,0 mg 3%
Ferro 0,88 mg 6%
Magnésio 11,0 mg **
Manganês 0,07 mg **
Fósforo 85,0 mg **
Postássio 127,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,56 mg **
Selênio 41,0 mcg **
Vitamina A 12,0 mcg **
Vitamina C 0,5 mg **
Vitamina E 0,53 mg **
Retinol 12,0 mcg **
Tiamina 0,1 mg **
Riboflavina 0,28 mg **
Niacina 1,55 mg **
Niacina (NE) 3,52 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 0,64 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Torresmo tem 544 calorias (100g)
#Ready segunda-feira: Vegetarian Chop Suey