✔Calorias Torrada integral Bauducco✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Torrada integral Bauducco, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
398 kcal
Gorduras
7,0 g
Proteínas
13,0 g
Carboidratos
71,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Torrada integral Bauducco), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Torrada integral Bauducco o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 398,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 71,0 g | 24% |
| Proteínas | 13,0 g | 17% |
| Gorduras | 7,0 g | 13% |
| Saturadas | 1,35 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 1,54 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,11 g | ** |
| Trans | 0,54 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,7 g | 3% |
| Sódio | 722,0 mg | 30% |
| Cálcio | 188,0 mg | 19% |
| Ferro | 4,26 mg | 30% |
| Magnésio | 86,1 mg | ** |
| Manganês | 0,00231 mg | ** |
| Fósforo | 276,0 mg | ** |
| Postássio | 233,0 mg | ** |
| Cobre | 0,21 mg | ** |
| Zinco | 2,26 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00109 mg | ** |
| Tiamina | 0,11 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Piridoxina | 0,21 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.