✔Calorias Tomate extrato industrializado✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Tomate extrato industrializado, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
62 kcal
Gorduras
0,3 g
Proteínas
2,72 g
Carboidratos
13,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Tomate extrato industrializado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Tomate extrato industrializado o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 62,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 13,6 g | 5% |
| Proteínas | 2,72 g | 4% |
| Gorduras | 0,3 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,07 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,05 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,11 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,81 g | 11% |
| Sódio | 477,0 mg | 20% |
| Cálcio | 27,9 mg | 3% |
| Ferro | 2,01 mg | 14% |
| Magnésio | 28,1 mg | ** |
| Manganês | 1,7E-4 mg | ** |
| Fósforo | 45,2 mg | ** |
| Postássio | 651,0 mg | ** |
| Cobre | 0,2 mg | ** |
| Zinco | 0,36 mg | ** |
| Selênio | 3,9 mcg | ** |
| Vitamina A | 70,7 mcg | ** |
| Vitamina C | 17,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0027 mg | ** |
| Retinol | 142,0 mcg | ** |
| Niacina | 2,32 mg | ** |
| Piridoxina | 0,11 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
