✔Calorias Tacacá com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Tacacá com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
44 kcal
Gorduras
0,36 g
Proteínas
6,96 g
Carboidratos
3,18 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Tacacá com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Tacacá com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 44,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 3,18 g | 1% |
| Proteínas | 6,96 g | 9% |
| Gorduras | 0,36 g | 1% |
| Saturadas | 0,18 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,13 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,22 g | 1% |
| Sódio | 1350,0 mg | 56% |
| Cálcio | 44,9 mg | 4% |
| Ferro | 0,95 mg | 7% |
| Magnésio | 29,9 mg | ** |
| Manganês | 1,1999999999999999E-4 mg | ** |
| Fósforo | 89,2 mg | ** |
| Postássio | 241,0 mg | ** |
| Cobre | 0,22 mg | ** |
| Zinco | 0,8 mg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.