Suco de pêssego tem 54 calorias (100g)

Calorias Suco de pêssego - QRCODE

✔Calorias Suco de pêssego✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Suco de pêssego, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Suco de pêssego

Calorias

54 kcal

conteúdo de gordura do Suco de pêssego

Gorduras

0,02 g

conteúdo de proteína em Suco de pêssego

Proteínas

0,27 g

conteúdo de carboidratos do Suco de pêssego

Carboidratos

13,92 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Suco de pêssego), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Suco de pêssego o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 53,99 kcal 3%
Carboidratos 13,92 g 5%
Açúcar 13,24 g **
Açúcar de adição 9,3 g **
Proteínas 0,27 g 0%
Gorduras 0,02 g 0%
Saturadas 0,0 g 0%
Monoinsaturadas 0,01 g **
Poli-insaturadas 0,01 g **
Linoleico 0,01 g **
Fibra Alimentar 0,6 g 2%
Sódio 7,0 mg 0%
Cálcio 5,0 mg 1%
Ferro 0,19 mg 1%
Magnésio 4,0 mg **
Manganês 0,02 mg **
Fósforo 6,0 mg **
Postássio 40,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,08 mg **
Selênio 0,2 mcg **
Vitamina A 12,87 mcg **
Vitamina C 5,3 mg **
Vitamina E 0,29 mg **
Tiamina 0,0 mg **
Riboflavina 0,01 mg **
Niacina 0,29 mg **
Niacina (NE) 0,29 mg **
Piridoxina 0,01 mg **
Folato(DFE) 1,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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