🚩Suco de pêssego tem 54 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Suco de pêssego✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Suco de pêssego✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Suco de pêssego, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

54 kcal

Gorduras

0,02 g

Proteínas

0,27 g

Carboidratos

13,92 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Suco de pêssego), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Suco de pêssego o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	53,99 kcal	3%
Carboidratos	13,92 g	5%
Açúcar	13,24 g	**
Açúcar de adição	9,3 g	**
Proteínas	0,27 g	0%
Gorduras	0,02 g	0%
Saturadas	0,0 g	0%
Monoinsaturadas	0,01 g	**
Poli-insaturadas	0,01 g	**
Linoleico	0,01 g	**
Fibra Alimentar	0,6 g	2%
Sódio	7,0 mg	0%
Cálcio	5,0 mg	1%
Ferro	0,19 mg	1%
Magnésio	4,0 mg	**
Manganês	0,02 mg	**
Fósforo	6,0 mg	**
Postássio	40,0 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,08 mg	**
Selênio	0,2 mcg	**
Vitamina A	12,87 mcg	**
Vitamina C	5,3 mg	**
Vitamina E	0,29 mg	**
Tiamina	0,0 mg	**
Riboflavina	0,01 mg	**
Niacina	0,29 mg	**
Niacina (NE)	0,29 mg	**
Piridoxina	0,01 mg	**
Folato(DFE)	1,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.