Suco de laranja e cenoura tem 31 calorias (100g)

Calorias Suco de laranja e cenoura - QRCODE

✔Calorias Suco de laranja e cenoura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Suco de laranja e cenoura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Suco de laranja e cenoura

Calorias

31 kcal

conteúdo de gordura do Suco de laranja e cenoura

Gorduras

0,12 g

conteúdo de proteína em Suco de laranja e cenoura

Proteínas

0,81 g

conteúdo de carboidratos do Suco de laranja e cenoura

Carboidratos

7,11 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Suco de laranja e cenoura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Suco de laranja e cenoura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 30,77 kcal 2%
Carboidratos 7,11 g 2%
Açúcar 4,71 g **
Proteínas 0,81 g 1%
Gorduras 0,12 g 0%
Saturadas 0,02 g 0%
Monoinsaturadas 0,01 g **
Poli-insaturadas 0,05 g **
Linoleico 0,05 g **
Linolênico 0,01 g **
Fibra Alimentar 0,76 g 3%
Sódio 28,03 mg 1%
Cálcio 17,14 mg 2%
Ferro 0,39 mg 3%
Magnésio 11,73 mg **
Manganês 0,12 mg **
Fósforo 31,27 mg **
Postássio 222,58 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,16 mg **
Selênio 0,47 mcg **
Vitamina A 602,42 mcg **
Vitamina C 5,81 mg **
Vitamina E 0,74 mg **
Tiamina 0,06 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 0,29 mg **
Niacina (NE) 0,43 mg **
Piridoxina 0,15 mg **
Folato(DFE) 12,66 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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