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Calorias Sorvete de qualquer sabor industrializado diet - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Sorvete de qualquer sabor industrializado diet✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
Tabela Nutricional

✔Calorias Sorvete de qualquer sabor industrializado diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sorvete de qualquer sabor industrializado diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

190 kcal

conteúdo de gordura do Sorvete de qualquer sabor industrializado diet

Gorduras

12,7 g

conteúdo de proteína em Sorvete de qualquer sabor industrializado diet

Proteínas

3,17 g

Carboidratos

15,87 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sorvete de qualquer sabor industrializado diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sorvete de qualquer sabor industrializado diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	190,0 kcal	10%
Carboidratos	15,87 g	5%
Açúcar	5,93 g	**
Proteínas	3,17 g	4%
Gorduras	12,7 g	23%
Colesterol	32,0 mg	11%
Saturadas	6,79 g	31%
Monoinsaturadas	3,17 g	**
Poli-insaturadas	0,41 g	**
Trans	0,45 g	**
Linoleico	0,25 g	**
Linolênico	0,16 g	**
Fibra Alimentar	4,8 g	19%
Sódio	48,0 mg	2%
Cálcio	128,0 mg	13%
Ferro	0,09 mg	1%
Magnésio	14,0 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	105,0 mg	**
Postássio	199,0 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	0,69 mg	**
Selênio	2,6 mcg	**
Vitamina A	117,58 mcg	**
Vitamina C	0,6 mg	**
Vitamina D	0,44 mcg	**
Vitamina E	0,3 mg	**
Retinol	116,0 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,24 mg	**
Niacina	0,12 mg	**
Niacina (NE)	0,87 mg	**
Piridoxina	0,05 mg	**
Cobalamina	0,39 mcg	**
Folato(DFE)	5,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.