✔Calorias Soja extrato bebida (média diferentes sabores)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Soja extrato bebida (média diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
56 kcal
Gorduras
1,16 g
Proteínas
1,76 g
Carboidratos
9,67 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Soja extrato bebida (média diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Soja extrato bebida (média diferentes sabores) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 56,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 9,67 g | 3% |
| Proteínas | 1,76 g | 2% |
| Gorduras | 1,16 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,2 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,3 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,6 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,13 g | 1% |
| Sódio | 56,6 mg | 2% |
| Cálcio | 16,6 mg | 2% |
| Ferro | 0,44 mg | 3% |
| Magnésio | 15,5 mg | ** |
| Manganês | 1,5E-4 mg | ** |
| Fósforo | 52,9 mg | ** |
| Postássio | 122,0 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 0,28 mg | ** |
| Selênio | 0,45 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
