Serralha folha cozida drenada sem sal tem 32 calorias (100g)

Calorias Serralha folha cozida drenada sem sal - QRCODE

✔Calorias Serralha folha cozida drenada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Serralha folha cozida drenada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Serralha folha cozida drenada sem sal

Calorias

32 kcal

conteúdo de gordura do Serralha folha cozida drenada sem sal

Gorduras

0,78 g

conteúdo de proteína em Serralha folha cozida drenada sem sal

Proteínas

2,81 g

conteúdo de carboidratos do Serralha folha cozida drenada sem sal

Carboidratos

5,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Serralha folha cozida drenada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Serralha folha cozida drenada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 32,0 kcal 2%
Carboidratos 5,2 g 2%
Proteínas 2,81 g 4%
Gorduras 0,78 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,11 g 1%
Monoinsaturadas 0,11 g **
Poli-insaturadas 0,32 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 3,7 g 15%
Sódio 15,3 mg 1%
Cálcio 126,0 mg 13%
Ferro 1,0 mg 7%
Magnésio 18,7 mg **
Manganês 2,2E-4 mg **
Fósforo 45,7 mg **
Postássio 140,0 mg **
Cobre 0,21 mg **
Zinco 1,05 mg **
Selênio 0,58 mcg **
Vitamina A 572,0 mcg **
Vitamina C 0,64 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00213 mg **
Retinol 1144,0 mcg **
Riboflavina 0,08 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Serralha folha cozida drenada sem sal tem 32 calorias (100g)
Protagonista de Precious já toma selfies