✔Calorias Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato e maionese✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato e maionese, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
256 kcal
Gorduras
10,4 g
Proteínas
18,5 g
Carboidratos
22,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato e maionese), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato e maionese o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 256,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 22,9 g | 8% |
| Proteínas | 18,5 g | 25% |
| Gorduras | 10,4 g | 19% |
| Colesterol | 58,4 mg | 19% |
| Saturadas | 3,9 g | 18% |
| Monoinsaturadas | 2,52 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,28 g | ** |
| Trans | 0,21 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,11 g | 4% |
| Sódio | 357,0 mg | 15% |
| Cálcio | 156,0 mg | 16% |
| Ferro | 1,58 mg | 11% |
| Magnésio | 19,2 mg | ** |
| Manganês | 1,3000000000000002E-4 mg | ** |
| Fósforo | 216,0 mg | ** |
| Postássio | 179,0 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 1,63 mg | ** |
| Selênio | 2,14 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,73 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,02 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,4E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 8,28 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 590,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.