Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato cebola e pepino tem 229 calorias (100g)

Calorias Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato cebola e pepino - QRCODE

✔Calorias Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato cebola e pepino✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato cebola e pepino, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato cebola e pepino

Calorias

229 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato cebola e pepino

Gorduras

7,35 g

conteúdo de proteína em Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato cebola e pepino

Proteínas

18,8 g

conteúdo de carboidratos do Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato cebola e pepino

Carboidratos

22,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato cebola e pepino), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato cebola e pepino o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 229,0 kcal 11%
Carboidratos 22,7 g 8%
Proteínas 18,8 g 25%
Gorduras 7,35 g 13%
Colesterol 53,7 mg 18%
Saturadas 3,47 g 16%
Monoinsaturadas 2,05 g **
Poli-insaturadas 0,65 g **
Trans 0,2 g **
Fibra Alimentar 1,55 g 6%
Sódio 393,0 mg 16%
Cálcio 162,0 mg 16%
Ferro 1,75 mg 13%
Magnésio 24,4 mg **
Manganês 1,7E-4 mg **
Fósforo 226,0 mg **
Postássio 194,0 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 1,69 mg **
Selênio 5,87 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 6,0 mg **
Vitamina D 0,12 mcg **
Vitamina E 3,3E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Niacina 6,0 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 580,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.