✔Calorias Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
250 kcal
Gorduras
7,81 g
Proteínas
20,7 g
Carboidratos
24,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 250,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 24,8 g | 8% |
| Proteínas | 20,7 g | 28% |
| Gorduras | 7,81 g | 14% |
| Colesterol | 60,4 mg | 20% |
| Saturadas | 3,87 g | 18% |
| Monoinsaturadas | 2,03 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,63 g | ** |
| Trans | 0,22 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,25 g | 5% |
| Sódio | 304,0 mg | 13% |
| Cálcio | 175,0 mg | 18% |
| Ferro | 1,76 mg | 13% |
| Magnésio | 21,5 mg | ** |
| Manganês | 1,4000000000000001E-4 mg | ** |
| Fósforo | 241,0 mg | ** |
| Postássio | 199,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 1,82 mg | ** |
| Selênio | 2,41 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 4,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,01 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,2E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 4,0 mg | ** |
| Piridoxina | 0,07 mg | ** |
| Cobalamina | 660,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.