Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e cream cheese tem 252 calorias (100g)

Calorias Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e cream cheese - QRCODE

✔Calorias Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e cream cheese✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e cream cheese, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e cream cheese

Calorias

252 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e cream cheese

Gorduras

10,9 g

conteúdo de proteína em Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e cream cheese

Proteínas

13,9 g

conteúdo de carboidratos do Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e cream cheese

Carboidratos

25,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e cream cheese), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e cream cheese o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 252,0 kcal 13%
Carboidratos 25,1 g 8%
Proteínas 13,9 g 19%
Gorduras 10,9 g 20%
Colesterol 36,9 mg 12%
Saturadas 5,83 g 27%
Monoinsaturadas 2,92 g **
Poli-insaturadas 0,58 g **
Trans 0,3 g **
Fibra Alimentar 1,01 g 4%
Sódio 707,0 mg 29%
Cálcio 197,0 mg 20%
Ferro 2,02 mg 14%
Magnésio 20,2 mg **
Manganês 2,5E-4 mg **
Fósforo 228,0 mg **
Postássio 163,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 1,64 mg **
Selênio 102,0 mcg **
Vitamina A 33,6 mcg **
Vitamina C 0,76 mg **
Vitamina D 0,18 mcg **
Vitamina E 2,2E-4 mg **
Retinol 0,79 mcg **
Tiamina 0,29 mg **
Riboflavina 0,35 mg **
Niacina 1,96 mg **
Piridoxina 0,25 mg **
Cobalamina 690,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.