Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e margarina tem 271 calorias (100g)

Calorias Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e margarina - QRCODE

✔Calorias Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e margarina✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e margarina, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e margarina

Calorias

271 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e margarina

Gorduras

13,7 g

conteúdo de proteína em Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e margarina

Proteínas

14,9 g

conteúdo de carboidratos do Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e margarina

Carboidratos

22,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e margarina), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e margarina o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 271,0 kcal 14%
Carboidratos 22,7 g 8%
Proteínas 14,9 g 20%
Gorduras 13,7 g 25%
Colesterol 36,7 mg 12%
Saturadas 5,27 g 24%
Monoinsaturadas 3,45 g **
Poli-insaturadas 2,5 g **
Trans 1,13 g **
Fibra Alimentar 1,12 g 4%
Sódio 800,0 mg 33%
Cálcio 238,0 mg 24%
Ferro 1,75 mg 13%
Magnésio 33,9 mg **
Manganês 7,099999999999999E-4 mg **
Fósforo 275,0 mg **
Postássio 202,0 mg **
Cobre 0,1 mg **
Zinco 1,87 mg **
Selênio 183,0 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,02 mcg **
Vitamina E 5,7E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,13 mg **
Niacina 0,0 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 680,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.