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Calorias Sanduíche pão forma integral com peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate e molho de iogurte - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Sanduíche pão forma integral com peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate e molho de iogurte✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
Tabela Nutricional

✔Calorias Sanduíche pão forma integral com peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate e molho de iogurte✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche pão forma integral com peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate e molho de iogurte, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

179 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche pão forma integral com peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate e molho de iogurte

Gorduras

2,17 g

conteúdo de proteína em Sanduíche pão forma integral com peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate e molho de iogurte

Proteínas

17,3 g

Carboidratos

24,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche pão forma integral com peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate e molho de iogurte), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche pão forma integral com peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate e molho de iogurte o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	179,0 kcal	9%
Carboidratos	24,5 g	8%
Proteínas	17,3 g	23%
Gorduras	2,17 g	4%
Colesterol	33,5 mg	11%
Saturadas	0,6 g	3%
Monoinsaturadas	0,6 g	**
Poli-insaturadas	0,51 g	**
Trans	0,11 g	**
Fibra Alimentar	3,7 g	15%
Sódio	241,0 mg	10%
Cálcio	67,8 mg	7%
Ferro	1,64 mg	12%
Magnésio	39,0 mg	**
Manganês	7,4E-4 mg	**
Fósforo	209,0 mg	**
Postássio	354,0 mg	**
Cobre	0,11 mg	**
Zinco	1,12 mg	**
Selênio	2,65 mcg	**
Vitamina A	136,0 mcg	**
Vitamina C	6,82 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,0012900000000000001 mg	**
Retinol	271,0 mcg	**
Tiamina	0,11 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Niacina	9,32 mg	**
Piridoxina	0,1 mg	**
Cobalamina	90,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.