Banana pacova in natura tem 115 calorias (100g)

Calorias Banana pacova in natura - QRCODE

✔Calorias Banana pacova in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Banana pacova in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Banana pacova in natura

Calorias

115 kcal

conteúdo de gordura do Banana pacova in natura

Gorduras

0,11 g

conteúdo de proteína em Banana pacova in natura

Proteínas

1,7 g

conteúdo de carboidratos do Banana pacova in natura

Carboidratos

28,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Banana pacova in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Banana pacova in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 115,0 kcal 6%
Carboidratos 28,2 g 9%
Proteínas 1,7 g 2%
Gorduras 0,11 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,04 g 0%
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 2,81 g 11%
Sódio 0,89 mg 0%
Cálcio 3,69 mg 0%
Ferro 0,41 mg 3%
Magnésio 40,7 mg **
Manganês 8,8E-4 mg **
Fósforo 19,8 mg **
Postássio 353,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,19 mg **
Selênio 0,14 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 4,0E-5 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Piridoxina 0,24 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.