Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato tem 272 calorias (100g)

Calorias Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato - QRCODE

✔Calorias Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato

Calorias

272 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato

Gorduras

11,6 g

conteúdo de proteína em Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato

Proteínas

13,6 g

conteúdo de carboidratos do Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato

Carboidratos

28,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 272,0 kcal 14%
Carboidratos 28,9 g 10%
Proteínas 13,6 g 18%
Gorduras 11,6 g 21%
Colesterol 48,9 mg 16%
Saturadas 5,45 g 25%
Monoinsaturadas 3,49 g **
Poli-insaturadas 0,97 g **
Trans 0,34 g **
Fibra Alimentar 1,25 g 5%
Sódio 694,0 mg 29%
Cálcio 194,0 mg 19%
Ferro 2,63 mg 19%
Magnésio 32,5 mg **
Manganês 2,9E-4 mg **
Fósforo 229,0 mg **
Postássio 255,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 2,67 mg **
Selênio 2,41 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 4,0 mg **
Vitamina D 0,01 mcg **
Vitamina E 2,0E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,1 mg **
Riboflavina 0,09 mg **
Niacina 4,0 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 1530,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.