✔Calorias Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato e maionese✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato e maionese, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
276 kcal
Gorduras
13,7 g
Proteínas
12,2 g
Carboidratos
26,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato e maionese), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato e maionese o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 276,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 26,6 g | 9% |
| Proteínas | 12,2 g | 16% |
| Gorduras | 13,7 g | 25% |
| Colesterol | 48,2 mg | 16% |
| Saturadas | 5,3 g | 24% |
| Monoinsaturadas | 3,82 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,58 g | ** |
| Trans | 0,32 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,11 g | 4% |
| Sódio | 704,0 mg | 29% |
| Cálcio | 173,0 mg | 17% |
| Ferro | 2,35 mg | 17% |
| Magnésio | 28,9 mg | ** |
| Manganês | 2,6000000000000003E-4 mg | ** |
| Fósforo | 205,0 mg | ** |
| Postássio | 229,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 2,38 mg | ** |
| Selênio | 2,14 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,73 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,02 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,3E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 1,93 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 1370,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
