✔Calorias Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com ovo frito✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com ovo frito, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
249 kcal
Gorduras
10,9 g
Proteínas
12,4 g
Carboidratos
26,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com ovo frito), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com ovo frito o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 249,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 26,0 g | 9% |
| Proteínas | 12,4 g | 17% |
| Gorduras | 10,9 g | 20% |
| Colesterol | 172,0 mg | 57% |
| Saturadas | 3,27 g | 15% |
| Monoinsaturadas | 3,57 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,14 g | ** |
| Trans | 0,16 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,11 g | 4% |
| Sódio | 571,0 mg | 24% |
| Cálcio | 58,3 mg | 6% |
| Ferro | 2,88 mg | 21% |
| Magnésio | 28,7 mg | ** |
| Manganês | 2,6000000000000003E-4 mg | ** |
| Fósforo | 243,0 mg | ** |
| Postássio | 265,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 2,21 mg | ** |
| Selênio | 2,14 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,77 mcg | ** |
| Vitamina E | 6,0E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,13 mg | ** |
| Niacina | 1,93 mg | ** |
| Piridoxina | 0,12 mg | ** |
| Cobalamina | 1280,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
