✔Calorias Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com maionese✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com maionese, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
221 kcal
Gorduras
18,0 g
Proteínas
6,38 g
Carboidratos
8,45 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com maionese), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com maionese o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 221,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 8,45 g | 3% |
| Proteínas | 6,38 g | 9% |
| Gorduras | 18,0 g | 33% |
| Colesterol | 44,3 mg | 15% |
| Saturadas | 4,02 g | 18% |
| Monoinsaturadas | 2,37 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,93 g | ** |
| Trans | 0,19 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,33 g | 5% |
| Sódio | 630,0 mg | 26% |
| Cálcio | 45,7 mg | 5% |
| Ferro | 2,75 mg | 20% |
| Magnésio | 29,0 mg | ** |
| Manganês | 3,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 151,0 mg | ** |
| Postássio | 256,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 2,17 mg | ** |
| Selênio | 2,57 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,7E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,11 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 2,31 mg | ** |
| Piridoxina | 0,07 mg | ** |
| Cobalamina | 1130,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.