✔Salsicha em conserva tem 269 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Salsicha em conserva✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
Tabela Nutricional

✔Calorias Salsicha em conserva✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salsicha em conserva, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

269 kcal

conteúdo de gordura do Salsicha em conserva

Gorduras

25,81 g

conteúdo de proteína em Salsicha em conserva

Proteínas

8,3 g

Carboidratos

0,27 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salsicha em conserva), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salsicha em conserva o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	269,08 kcal	13%
Carboidratos	0,27 g	0%
Açúcar	0,21 g	**
Açúcar de adição	0,17 g	**
Proteínas	8,3 g	11%
Gorduras	25,81 g	47%
Colesterol	46,45 mg	15%
Saturadas	8,28 g	38%
Monoinsaturadas	11,14 g	**
Poli-insaturadas	4,53 g	**
Trans	0,29 g	**
Linoleico	4,15 g	**
Linolênico	0,2 g	**
Fibra Alimentar	0,01 g	0%
Sódio	752,81 mg	31%
Cálcio	17,1 mg	2%
Ferro	0,58 mg	4%
Magnésio	8,37 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	75,96 mg	**
Postássio	100,58 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	1,04 mg	**
Selênio	9,12 mcg	**
Vitamina A	18,44 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,27 mcg	**
Vitamina E	0,41 mg	**
Retinol	18,44 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Riboflavina	0,09 mg	**
Niacina	2,0 mg	**
Niacina (NE)	3,62 mg	**
Piridoxina	0,1 mg	**
Cobalamina	0,27 mcg	**
Folato(DFE)	1,79 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.