✔Calorias Salsicha✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salsicha, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
266 kcal
Gorduras
22,0 g
Proteínas
14,0 g
Carboidratos
3,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salsicha), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salsicha o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 266,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 3,0 g | 1% |
| Proteínas | 14,0 g | 19% |
| Gorduras | 22,0 g | 40% |
| Colesterol | 46,2 mg | 15% |
| Saturadas | 8,98 g | 41% |
| Monoinsaturadas | 10,7 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,86 g | ** |
| Trans | 1,3 g | ** |
| Sódio | 814,0 mg | 34% |
| Cálcio | 13,2 mg | 1% |
| Ferro | 1,06 mg | 8% |
| Magnésio | 10,4 mg | ** |
| Fósforo | 126,0 mg | ** |
| Postássio | 343,0 mg | ** |
| Zinco | 1,89 mg | ** |
| Vitamina A | 2,35 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,71 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,0E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,15 mg | ** |
| Niacina | 2,09 mg | ** |
| Piridoxina | 0,12 mg | ** |
| Cobalamina | 910,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
