✔Calorias Salame porco milano Sadia✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salame porco milano Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
398 kcal
Gorduras
32,0 g
Proteínas
26,0 g
Carboidratos
1,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salame porco milano Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salame porco milano Sadia o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 398,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 1,5 g | 1% |
| Proteínas | 26,0 g | 35% |
| Gorduras | 32,0 g | 58% |
| Colesterol | 88,9 mg | 30% |
| Saturadas | 10,0 g | 45% |
| Monoinsaturadas | 12,7 g | ** |
| Poli-insaturadas | 4,88 g | ** |
| Trans | 0,11 g | ** |
| Sódio | 1568,0 mg | 65% |
| Cálcio | 86,7 mg | 9% |
| Ferro | 1,25 mg | 9% |
| Magnésio | 29,8 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 353,0 mg | ** |
| Postássio | 546,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 3,15 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,88 mg | ** |
| Riboflavina | 0,24 mg | ** |
| Niacina | 12,5 mg | ** |
| Cobalamina | 2790,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
