Salada de legumes- batata cenoura vagem com maionese com sal tem 95 calorias (100g)

Calorias Salada de legumes- batata cenoura vagem com maionese com sal - QRCODE

✔Calorias Salada de legumes- batata cenoura vagem com maionese com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada de legumes- batata cenoura vagem com maionese com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada de legumes- batata cenoura vagem com maionese com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada de legumes- batata cenoura vagem com maionese com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 95,0 kcal 5%
Carboidratos 6,71 g 2%
Proteínas 1,05 g 1%
Gorduras 7,04 g 13%
Colesterol 7,21 mg 2%
Saturadas 1,1 g 5%
Monoinsaturadas 1,77 g **
Poli-insaturadas 3,82 g **
Trans 0,02 g **
Fibra Alimentar 2,22 g 9%
Sódio 229,0 mg 10%
Cálcio 12,2 mg 1%
Ferro 0,23 mg 2%
Magnésio 8,72 mg **
Manganês 1,0E-4 mg **
Fósforo 22,3 mg **
Postássio 142,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,16 mg **
Tiamina 0,04 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Salada de legumes- batata cenoura vagem com maionese com sal tem 95 calorias (100g)
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