Salada chicória cenoura cozida cebola molho vinagrete com sal tem 33 calorias (100g)

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✔Calorias Salada chicória cenoura cozida cebola molho vinagrete com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada chicória cenoura cozida cebola molho vinagrete com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Salada chicória cenoura cozida cebola molho vinagrete com sal

Calorias

33 kcal

conteúdo de gordura do Salada chicória cenoura cozida cebola molho vinagrete com sal

Gorduras

1,68 g

conteúdo de proteína em Salada chicória cenoura cozida cebola molho vinagrete com sal

Proteínas

0,88 g

conteúdo de carboidratos do Salada chicória cenoura cozida cebola molho vinagrete com sal

Carboidratos

4,57 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada chicória cenoura cozida cebola molho vinagrete com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada chicória cenoura cozida cebola molho vinagrete com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 33,0 kcal 2%
Carboidratos 4,57 g 2%
Proteínas 0,88 g 1%
Gorduras 1,68 g 3%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,25 g 1%
Monoinsaturadas 1,15 g **
Poli-insaturadas 0,21 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,96 g 8%
Sódio 153,0 mg 6%
Cálcio 26,0 mg 3%
Ferro 0,33 mg 2%
Magnésio 11,1 mg **
Manganês 1,4000000000000001E-4 mg **
Fósforo 18,9 mg **
Postássio 299,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,24 mg **
Selênio 0,21 mcg **
Vitamina A 180,0 mcg **
Vitamina C 3,95 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 9,1E-4 mg **
Retinol 360,0 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 0,99 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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