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Calorias Salada batata com maionese - batata cozida salsa maionese sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Salada batata com maionese – batata cozida salsa maionese sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Salada batata com maionese – batata cozida salsa maionese sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada batata com maionese – batata cozida salsa maionese sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

98 kcal

conteúdo de gordura do Salada batata com maionese - batata cozida salsa maionese sem sal

Gorduras

6,22 g

conteúdo de proteína em Salada batata com maionese - batata cozida salsa maionese sem sal

Proteínas

1,43 g

Carboidratos

9,82 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada batata com maionese – batata cozida salsa maionese sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada batata com maionese – batata cozida salsa maionese sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	98,0 kcal	5%
Carboidratos	9,82 g	3%
Proteínas	1,43 g	2%
Gorduras	6,22 g	11%
Colesterol	8,5 mg	3%
Saturadas	0,84 g	4%
Monoinsaturadas	1,29 g	**
Poli-insaturadas	3,13 g	**
Trans	0,04 g	**
Fibra Alimentar	1,56 g	6%
Sódio	186,0 mg	8%
Cálcio	14,7 mg	1%
Ferro	0,41 mg	3%
Magnésio	7,35 mg	**
Manganês	1,5E-4 mg	**
Fósforo	26,2 mg	**
Postássio	203,0 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	0,27 mg	**
Selênio	0,3 mcg	**
Vitamina A	71,6 mcg	**
Vitamina C	6,07 mg	**
Vitamina D	0,02 mcg	**
Vitamina E	5,0E-4 mg	**
Retinol	141,0 mcg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Niacina	0,27 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Cobalamina	10,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.