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Calorias Salada arroz polido - aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Salada arroz polido – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

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Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada arroz polido – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

88 kcal

conteúdo de gordura do Salada arroz polido - aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal

Gorduras

1,32 g

conteúdo de proteína em Salada arroz polido - aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal

Proteínas

1,76 g

Carboidratos

17,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada arroz polido – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada arroz polido – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	88,0 kcal	4%
Carboidratos	17,8 g	6%
Proteínas	1,76 g	2%
Gorduras	1,32 g	2%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,28 g	1%
Monoinsaturadas	0,59 g	**
Poli-insaturadas	0,21 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,48 g	6%
Sódio	81,6 mg	3%
Cálcio	24,9 mg	2%
Ferro	0,79 mg	6%
Magnésio	17,3 mg	**
Manganês	6,8E-4 mg	**
Fósforo	21,5 mg	**
Postássio	132,0 mg	**
Cobre	0,16 mg	**
Zinco	0,44 mg	**
Selênio	1,01 mcg	**
Vitamina A	88,4 mcg	**
Vitamina C	35,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	3,8E-4 mg	**
Retinol	177,0 mcg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	0,04 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.