✔Calorias Salada arroz polido – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã com azeite de oliva com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada arroz polido – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã com azeite de oliva com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
127 kcal
Gorduras
6,07 g
Proteínas
1,67 g
Carboidratos
16,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada arroz polido – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã com azeite de oliva com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada arroz polido – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã com azeite de oliva com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 127,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 16,9 g | 6% |
| Proteínas | 1,67 g | 2% |
| Gorduras | 6,07 g | 11% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,98 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 4,08 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,74 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,4 g | 6% |
| Sódio | 155,0 mg | 6% |
| Cálcio | 23,7 mg | 2% |
| Ferro | 0,78 mg | 6% |
| Magnésio | 16,4 mg | ** |
| Manganês | 6,5E-4 mg | ** |
| Fósforo | 20,4 mg | ** |
| Postássio | 126,0 mg | ** |
| Cobre | 0,15 mg | ** |
| Zinco | 0,42 mg | ** |
| Selênio | 0,96 mcg | ** |
| Vitamina A | 84,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 33,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00125 mg | ** |
| Retinol | 168,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,04 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
