✔Sagu de mandioca tem 117 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Sagu de mandioca✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
Tabela Nutricional

✔Calorias Sagu de mandioca✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sagu de mandioca, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

117 kcal

Gorduras

4,1 g

conteúdo de proteína em Sagu de mandioca

Proteínas

4,33 g

Carboidratos

15,51 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sagu de mandioca), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sagu de mandioca o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	116,99 kcal	6%
Carboidratos	15,51 g	5%
Açúcar	13,2 g	**
Açúcar de adição	8,6 g	**
Proteínas	4,33 g	6%
Gorduras	4,1 g	7%
Colesterol	63,11 mg	21%
Saturadas	1,99 g	9%
Monoinsaturadas	1,21 g	**
Poli-insaturadas	0,35 g	**
Trans	0,1 g	**
Linoleico	0,25 g	**
Linolênico	0,07 g	**
Fibra Alimentar	0,03 g	0%
Sódio	100,38 mg	4%
Cálcio	102,17 mg	10%
Ferro	0,23 mg	2%
Magnésio	9,79 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	98,87 mg	**
Postássio	137,7 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,48 mg	**
Selênio	7,16 mcg	**
Vitamina A	45,71 mcg	**
Vitamina D	1,01 mcg	**
Vitamina E	0,18 mg	**
Retinol	45,19 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,22 mg	**
Niacina	0,1 mg	**
Niacina (NE)	1,48 mg	**
Piridoxina	0,05 mg	**
Cobalamina	0,51 mcg	**
Folato(DFE)	10,01 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.