Rosca doce tem 423 calorias (100g)

Calorias Rosca doce - QRCODE

✔Calorias Rosca doce✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Rosca doce, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Rosca doce

Calorias

423 kcal

conteúdo de gordura do Rosca doce

Gorduras

20,61 g

conteúdo de proteína em Rosca doce

Proteínas

4,54 g

conteúdo de carboidratos do Rosca doce

Carboidratos

55,53 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Rosca doce), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Rosca doce o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 422,97 kcal 21%
Carboidratos 55,53 g 19%
Açúcar 31,83 g **
Açúcar de adição 31,54 g **
Proteínas 4,54 g 6%
Gorduras 20,61 g 37%
Colesterol 31,95 mg 11%
Saturadas 8,06 g 37%
Monoinsaturadas 7,72 g **
Poli-insaturadas 2,84 g **
Trans 3,55 g **
Linoleico 2,65 g **
Linolênico 0,17 g **
Fibra Alimentar 1,07 g 4%
Sódio 175,07 mg 7%
Cálcio 66,53 mg 7%
Ferro 1,62 mg 12%
Magnésio 10,54 mg **
Manganês 0,28 mg **
Fósforo 75,85 mg **
Postássio 74,07 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,4 mg **
Selênio 13,22 mcg **
Vitamina A 55,42 mcg **
Vitamina C 0,08 mg **
Vitamina D 0,24 mcg **
Vitamina E 1,1 mg **
Retinol 53,61 mcg **
Tiamina 0,24 mg **
Riboflavina 0,22 mg **
Niacina 1,78 mg **
Niacina (NE) 2,71 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,15 mcg **
Folato(DFE) 64,5 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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