Risoto tem 113 calorias (100g)

Calorias Risoto - QRCODE

✔Calorias Risoto✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Risoto, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Risoto

Calorias

113 kcal

conteúdo de gordura do Risoto

Gorduras

1,99 g

conteúdo de proteína em Risoto

Proteínas

6,66 g

conteúdo de carboidratos do Risoto

Carboidratos

17,16 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Risoto), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Risoto o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 113,02 kcal 6%
Carboidratos 17,16 g 6%
Açúcar 3,6 g **
Açúcar de adição 3,37 g **
Proteínas 6,66 g 9%
Gorduras 1,99 g 4%
Colesterol 14,14 mg 5%
Saturadas 0,42 g 2%
Monoinsaturadas 0,65 g **
Poli-insaturadas 0,7 g **
Trans 0,02 g **
Linoleico 0,61 g **
Linolênico 0,05 g **
Fibra Alimentar 1,1 g 4%
Sódio 307,73 mg 13%
Cálcio 19,37 mg 2%
Ferro 1,02 mg 7%
Magnésio 15,38 mg **
Manganês 0,24 mg **
Fósforo 66,15 mg **
Postássio 182,1 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,53 mg **
Selênio 7,5 mcg **
Vitamina A 152,81 mcg **
Vitamina C 2,83 mg **
Vitamina D 0,03 mcg **
Vitamina E 0,8 mg **
Retinol 1,5 mcg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Niacina 2,98 mg **
Niacina (NE) 4,25 mg **
Piridoxina 0,18 mg **
Cobalamina 0,06 mcg **
Folato(DFE) 20,52 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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