✔Rim de boi cozido(a) tem 158 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Rim de boi cozido(a)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Rim de boi cozido(a)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Rim de boi cozido(a), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

158 kcal

conteúdo de gordura do Rim de boi cozido(a)

Gorduras

4,65 g

conteúdo de proteína em Rim de boi cozido(a)

Proteínas

27,27 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Rim de boi cozido(a)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Rim de boi cozido(a) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	158,0 kcal	8%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	27,27 g	36%
Gorduras	4,65 g	8%
Colesterol	716,0 mg	239%
Saturadas	1,07 g	5%
Monoinsaturadas	0,71 g	**
Poli-insaturadas	0,83 g	**
Trans	0,2 g	**
Linoleico	0,46 g	**
Linolênico	0,02 g	**
Sódio	94,0 mg	4%
Sódio de adição	333,0 mg	**
Cálcio	19,0 mg	2%
Ferro	5,8 mg	41%
Magnésio	12,0 mg	**
Manganês	0,19 mg	**
Fósforo	304,0 mg	**
Postássio	135,0 mg	**
Cobre	0,56 mg	**
Zinco	2,84 mg	**
Selênio	168,0 mcg	**
Vitamina D	0,8 mcg	**
Vitamina E	0,08 mg	**
Tiamina	0,16 mg	**
Riboflavina	2,97 mg	**
Niacina	3,92 mg	**
Niacina (NE)	8,92 mg	**
Piridoxina	0,39 mg	**
Cobalamina	24,9 mcg	**
Folato(DFE)	83,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.