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Calorias Repolho roxo refogado sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Repolho roxo refogado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Repolho roxo refogado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Repolho roxo refogado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

46 kcal

conteúdo de gordura do Repolho roxo refogado sem sal

Gorduras

1,25 g

conteúdo de proteína em Repolho roxo refogado sem sal

Proteínas

1,81 g

Carboidratos

7,57 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Repolho roxo refogado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Repolho roxo refogado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	46,0 kcal	2%
Carboidratos	7,57 g	3%
Proteínas	1,81 g	2%
Gorduras	1,25 g	2%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,2 g	1%
Monoinsaturadas	0,29 g	**
Poli-insaturadas	0,69 g	**
Fibra Alimentar	1,75 g	7%
Sódio	3,42 mg	0%
Cálcio	42,6 mg	4%
Ferro	0,47 mg	3%
Magnésio	17,3 mg	**
Manganês	2,7E-4 mg	**
Fósforo	59,4 mg	**
Postássio	322,0 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	0,26 mg	**
Vitamina C	40,6 mg	**
Tiamina	0,07 mg	**
Niacina	0,63 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.