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Calorias Repolho branco sopa sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Repolho branco sopa sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Repolho branco sopa sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Repolho branco sopa sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

47 kcal

conteúdo de gordura do Repolho branco sopa sem sal

Gorduras

2,17 g

conteúdo de proteína em Repolho branco sopa sem sal

Proteínas

1,35 g

Carboidratos

5,83 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Repolho branco sopa sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Repolho branco sopa sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	47,0 kcal	2%
Carboidratos	5,83 g	2%
Proteínas	1,35 g	2%
Gorduras	2,17 g	4%
Colesterol	2,2 mg	1%
Saturadas	0,85 g	4%
Monoinsaturadas	0,5 g	**
Poli-insaturadas	0,64 g	**
Trans	0,02 g	**
Fibra Alimentar	0,68 g	3%
Sódio	13,0 mg	1%
Cálcio	30,7 mg	3%
Ferro	0,25 mg	2%
Magnésio	6,21 mg	**
Manganês	7,000000000000001E-5 mg	**
Fósforo	25,2 mg	**
Postássio	88,6 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	0,16 mg	**
Selênio	1,13 mcg	**
Vitamina A	26,2 mcg	**
Vitamina C	3,35 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	3,5999999999999997E-4 mg	**
Retinol	38,4 mcg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	0,3 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	70,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.