🚩Repolho branco cozido com molho branco sem sal tem 57 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Repolho branco cozido com molho branco sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Repolho branco cozido com molho branco sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Repolho branco cozido com molho branco sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Repolho branco cozido com molho branco sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

57 kcal

conteúdo de gordura do Repolho branco cozido com molho branco sem sal

Gorduras

2,62 g

conteúdo de proteína em Repolho branco cozido com molho branco sem sal

Proteínas

2,33 g

Carboidratos

6,53 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Repolho branco cozido com molho branco sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Repolho branco cozido com molho branco sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	57,0 kcal	3%
Carboidratos	6,53 g	2%
Proteínas	2,33 g	3%
Gorduras	2,62 g	5%
Colesterol	3,72 mg	1%
Saturadas	1,03 g	5%
Monoinsaturadas	0,66 g	**
Poli-insaturadas	0,68 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	1,08 g	4%
Sódio	21,8 mg	1%
Cálcio	62,3 mg	6%
Ferro	0,2 mg	1%
Magnésio	8,84 mg	**
Manganês	1,3000000000000002E-4 mg	**
Fósforo	38,9 mg	**
Postássio	125,0 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	0,24 mg	**
Selênio	1,57 mcg	**
Vitamina A	64,1 mcg	**
Vitamina C	7,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	9,2E-4 mg	**
Retinol	109,0 mcg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,09 mg	**
Niacina	0,45 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	110,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.