Ravioli tem 95 calorias (100g)

Calorias Ravioli - QRCODE

✔Calorias Ravioli✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ravioli, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Ravioli

Calorias

95 kcal

conteúdo de gordura do Ravioli

Gorduras

2,59 g

conteúdo de proteína em Ravioli

Proteínas

5,53 g

conteúdo de carboidratos do Ravioli

Carboidratos

12,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ravioli), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ravioli o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 95,24 kcal 5%
Carboidratos 12,6 g 4%
Açúcar 2,01 g **
Açúcar de adição 0,27 g **
Proteínas 5,53 g 7%
Gorduras 2,59 g 5%
Colesterol 54,49 mg 18%
Saturadas 0,98 g 4%
Monoinsaturadas 0,93 g **
Poli-insaturadas 0,31 g **
Trans 0,06 g **
Linoleico 0,25 g **
Linolênico 0,04 g **
Fibra Alimentar 1,2 g 5%
Sódio 499,6 mg 21%
Cálcio 48,55 mg 5%
Ferro 1,48 mg 11%
Magnésio 16,71 mg **
Manganês 0,18 mg **
Fósforo 70,19 mg **
Postássio 176,19 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,83 mg **
Selênio 9,21 mcg **
Vitamina A 59,54 mcg **
Vitamina C 4,21 mg **
Vitamina D 0,17 mcg **
Vitamina E 0,76 mg **
Retinol 18,67 mcg **
Tiamina 0,13 mg **
Riboflavina 0,16 mg **
Niacina 1,46 mg **
Niacina (NE) 2,43 mg **
Piridoxina 0,11 mg **
Cobalamina 0,31 mcg **
Folato(DFE) 42,53 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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