✔Calorias Queijo requeijão zero % gordura Danúbio✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo requeijão zero % gordura Danúbio, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
68 kcal
Gorduras
0,1 g
Proteínas
12,5 g
Carboidratos
4,16 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo requeijão zero % gordura Danúbio), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo requeijão zero % gordura Danúbio o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 68,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 4,16 g | 1% |
| Proteínas | 12,5 g | 17% |
| Gorduras | 0,1 g | 0% |
| Colesterol | 0,32 mg | 0% |
| Saturadas | 0,06 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,03 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,01 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 305,0 mg | 13% |
| Cálcio | 142,0 mg | 14% |
| Ferro | 0,07 mg | 1% |
| Magnésio | 6,36 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 245,0 mg | ** |
| Postássio | 50,9 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,01 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0E-5 mg | ** |
| Riboflavina | 0,11 mg | ** |
| Cobalamina | 200,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
