✔Calorias Queijo requeijão Vigor✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo requeijão Vigor, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
291 kcal
Gorduras
25,6 g
Proteínas
10,6 g
Carboidratos
4,47 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo requeijão Vigor), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo requeijão Vigor o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 291,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 4,47 g | 1% |
| Proteínas | 10,6 g | 14% |
| Gorduras | 25,6 g | 47% |
| Colesterol | 73,9 mg | 25% |
| Saturadas | 13,8 g | 63% |
| Monoinsaturadas | 6,42 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,31 g | ** |
| Trans | 0,67 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 590,0 mg | 25% |
| Cálcio | 300,0 mg | 30% |
| Ferro | 0,13 mg | 1% |
| Magnésio | 11,5 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 473,0 mg | ** |
| Postássio | 98,3 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 1,49 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,45 mcg | ** |
| Vitamina E | 6,9E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,21 mg | ** |
| Cobalamina | 420,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.