✔Calorias Queijo parmesão ralado Teixeira✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo parmesão ralado Teixeira, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
478 kcal
Gorduras
36,7 g
Proteínas
32,1 g
Carboidratos
4,83 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo parmesão ralado Teixeira), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo parmesão ralado Teixeira o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 24%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 478,0 kcal | 24% |
| Carboidratos | 4,83 g | 2% |
| Proteínas | 32,1 g | 43% |
| Gorduras | 36,7 g | 67% |
| Colesterol | 42,0 mg | 14% |
| Saturadas | 21,2 g | 96% |
| Monoinsaturadas | 9,53 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,44 g | ** |
| Trans | 1,29 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,52 g | 10% |
| Sódio | 1480,0 mg | 62% |
| Cálcio | 1050,0 mg | 105% |
| Ferro | 1,7 mg | 12% |
| Magnésio | 34,0 mg | ** |
| Manganês | 5,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 757,0 mg | ** |
| Postássio | 97,9 mg | ** |
| Cobre | 0,18 mg | ** |
| Zinco | 4,44 mg | ** |
| Vitamina D | 0,72 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,2E-4 mg | ** |
| Riboflavina | 0,45 mg | ** |
| Piridoxina | 0,24 mg | ** |
| Cobalamina | 1360,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.