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Calorias Queijo minas padrão zero% gordura - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Queijo minas padrão zero% gordura✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Queijo minas padrão zero% gordura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo minas padrão zero% gordura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

82 kcal

conteúdo de gordura do Queijo minas padrão zero% gordura

Gorduras

0,1 g

conteúdo de proteína em Queijo minas padrão zero% gordura

Proteínas

16,9 g

Carboidratos

3,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo minas padrão zero% gordura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo minas padrão zero% gordura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	82,0 kcal	4%
Carboidratos	3,2 g	1%
Proteínas	16,9 g	23%
Gorduras	0,1 g	0%
Colesterol	0,31 mg	0%
Saturadas	0,06 g	0%
Monoinsaturadas	0,03 g	**
Poli-insaturadas	0,01 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	16,4 mg	1%
Cálcio	304,0 mg	30%
Ferro	0,49 mg	4%
Magnésio	3,61 mg	**
Manganês	1,0E-5 mg	**
Fósforo	64,7 mg	**
Postássio	55,0 mg	**
Zinco	0,16 mg	**
Vitamina A	1,03 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,02 mcg	**
Vitamina E	1,0E-5 mg	**
Riboflavina	0,14 mg	**
Cobalamina	800,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.