Pastéis de santa clara tem 131 calorias (100g)

Calorias Pastéis de santa clara - QRCODE

✔Calorias Pastéis de santa clara✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pastéis de santa clara, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pastéis de santa clara

Calorias

131 kcal

conteúdo de gordura do Pastéis de santa clara

Gorduras

5,07 g

conteúdo de proteína em Pastéis de santa clara

Proteínas

5,58 g

conteúdo de carboidratos do Pastéis de santa clara

Carboidratos

15,44 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pastéis de santa clara), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pastéis de santa clara o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 131,15 kcal 7%
Carboidratos 15,44 g 5%
Açúcar 15,9 g **
Açúcar de adição 12,02 g **
Proteínas 5,58 g 7%
Gorduras 5,07 g 9%
Colesterol 122,51 mg 41%
Saturadas 2,14 g 10%
Monoinsaturadas 1,66 g **
Poli-insaturadas 0,52 g **
Trans 0,08 g **
Linoleico 0,41 g **
Linolênico 0,06 g **
Sódio 60,62 mg 3%
Cálcio 89,2 mg 9%
Ferro 0,35 mg 3%
Magnésio 9,49 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 107,71 mg **
Postássio 131,17 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,55 mg **
Selênio 10,95 mcg **
Vitamina A 65,21 mcg **
Vitamina D 1,02 mcg **
Vitamina E 0,32 mg **
Retinol 64,57 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,27 mg **
Niacina 0,09 mg **
Niacina (NE) 1,62 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 0,6 mcg **
Folato(DFE) 15,36 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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