✔Calorias Queijo minas padrão light Teixeira✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo minas padrão light Teixeira, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
276 kcal
Gorduras
18,0 g
Proteínas
21,3 g
Carboidratos
7,38 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo minas padrão light Teixeira), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo minas padrão light Teixeira o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 276,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 7,38 g | 2% |
| Proteínas | 21,3 g | 28% |
| Gorduras | 18,0 g | 33% |
| Colesterol | 31,0 mg | 10% |
| Saturadas | 3,5 g | 16% |
| Monoinsaturadas | 4,07 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,25 g | ** |
| Trans | 0,72 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 600,0 mg | 25% |
| Cálcio | 810,0 mg | 81% |
| Ferro | 0,56 mg | 4% |
| Magnésio | 26,1 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 388,0 mg | ** |
| Postássio | 116,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 2,59 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,52 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,5E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,32 mg | ** |
| Cobalamina | 1740,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
