✔Calorias Queijo minas frescal light Danúbio✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo minas frescal light Danúbio, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
156 kcal
Gorduras
9,4 g
Proteínas
14,0 g
Carboidratos
3,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo minas frescal light Danúbio), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo minas frescal light Danúbio o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 156,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 3,8 g | 1% |
| Proteínas | 14,0 g | 19% |
| Gorduras | 9,4 g | 17% |
| Colesterol | 28,9 mg | 10% |
| Saturadas | 5,32 g | 24% |
| Monoinsaturadas | 2,71 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,19 g | ** |
| Trans | 0,31 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 21,4 mg | 1% |
| Cálcio | 397,0 mg | 40% |
| Ferro | 0,64 mg | 5% |
| Magnésio | 4,71 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 84,4 mg | ** |
| Postássio | 71,7 mg | ** |
| Zinco | 0,2 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 1,07 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,5E-4 mg | ** |
| Riboflavina | 0,18 mg | ** |
| Cobalamina | 1040,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.