✔Queijo de manteiga tem 318 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Queijo de manteiga✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
Tabela Nutricional

✔Calorias Queijo de manteiga✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo de manteiga, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

318 kcal

conteúdo de gordura do Queijo de manteiga

Gorduras

24,64 g

conteúdo de proteína em Queijo de manteiga

Proteínas

21,6 g

Carboidratos

2,47 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo de manteiga), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo de manteiga o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	318,0 kcal	16%
Carboidratos	2,47 g	1%
Açúcar	2,47 g	**
Proteínas	21,6 g	29%
Gorduras	24,64 g	45%
Colesterol	89,0 mg	30%
Saturadas	15,56 g	71%
Monoinsaturadas	7,03 g	**
Poli-insaturadas	0,78 g	**
Trans	0,59 g	**
Linoleico	0,57 g	**
Linolênico	0,21 g	**
Sódio	415,0 mg	17%
Cálcio	575,0 mg	58%
Ferro	0,2 mg	1%
Magnésio	21,0 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	412,0 mg	**
Postássio	75,0 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	2,46 mg	**
Selênio	16,1 mcg	**
Vitamina A	197,25 mcg	**
Vitamina D	0,16 mcg	**
Vitamina E	0,21 mg	**
Retinol	192,0 mcg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,27 mg	**
Niacina	0,09 mg	**
Niacina (NE)	5,13 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Cobalamina	0,73 mcg	**
Folato(DFE)	8,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.