✔Queijo de coalho tem 373 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Queijo de coalho✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
Tabela Nutricional

✔Calorias Queijo de coalho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo de coalho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

373 kcal

Gorduras

30,28 g

conteúdo de proteína em Queijo de coalho

Proteínas

24,48 g

Carboidratos

0,68 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo de coalho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo de coalho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	373,0 kcal	19%
Carboidratos	0,68 g	0%
Açúcar	0,68 g	**
Proteínas	24,48 g	33%
Gorduras	30,28 g	55%
Colesterol	89,0 mg	30%
Saturadas	19,07 g	87%
Monoinsaturadas	8,75 g	**
Poli-insaturadas	0,9 g	**
Trans	0,73 g	**
Linoleico	0,64 g	**
Linolênico	0,26 g	**
Sódio	536,0 mg	22%
Cálcio	746,0 mg	75%
Ferro	0,72 mg	5%
Magnésio	27,0 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	444,0 mg	**
Postássio	81,0 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	3,0 mg	**
Selênio	14,5 mcg	**
Vitamina A	198,5 mcg	**
Vitamina D	0,24 mcg	**
Vitamina E	0,26 mg	**
Retinol	192,0 mcg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,39 mg	**
Niacina	0,09 mg	**
Niacina (NE)	5,34 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Cobalamina	0,83 mcg	**
Folato(DFE)	18,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.