🚩Pudim chocolate com coco mistura p/ Ducoco tem 386 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Pudim chocolate com coco mistura p/ Ducoco - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Pudim chocolate com coco mistura p/ Ducoco✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pudim chocolate com coco mistura p/ Ducoco✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pudim chocolate com coco mistura p/ Ducoco, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

386 kcal

conteúdo de gordura do Pudim chocolate com coco mistura p/ Ducoco

Gorduras

2,31 g

conteúdo de proteína em Pudim chocolate com coco mistura p/ Ducoco

Proteínas

2,0 g

Carboidratos

90,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pudim chocolate com coco mistura p/ Ducoco), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pudim chocolate com coco mistura p/ Ducoco o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	386,0 kcal	19%
Carboidratos	90,7 g	30%
Proteínas	2,0 g	3%
Gorduras	2,31 g	4%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	1,36 g	6%
Monoinsaturadas	0,78 g	**
Poli-insaturadas	0,09 g	**
Fibra Alimentar	2,83 g	11%
Sódio	478,0 mg	20%
Cálcio	52,9 mg	5%
Ferro	1,82 mg	13%
Magnésio	66,8 mg	**
Fósforo	87,8 mg	**
Postássio	209,0 mg	**
Zinco	0,9 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,0 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,08 mg	**
Niacina	0,33 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.