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Calorias Presunto sem capa de gordura fatiado - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Presunto sem capa de gordura fatiado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Presunto sem capa de gordura fatiado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Presunto sem capa de gordura fatiado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

95 kcal

conteúdo de gordura do Presunto sem capa de gordura fatiado

Gorduras

3,03 g

conteúdo de proteína em Presunto sem capa de gordura fatiado

Proteínas

15,7 g

Carboidratos

1,07 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Presunto sem capa de gordura fatiado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Presunto sem capa de gordura fatiado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	95,0 kcal	5%
Carboidratos	1,07 g	0%
Proteínas	15,7 g	21%
Gorduras	3,03 g	6%
Colesterol	40,1 mg	13%
Saturadas	0,96 g	4%
Monoinsaturadas	1,27 g	**
Poli-insaturadas	0,52 g	**
Sódio	1068,0 mg	45%
Cálcio	24,0 mg	2%
Ferro	0,86 mg	6%
Magnésio	18,0 mg	**
Manganês	5,0E-5 mg	**
Fósforo	251,0 mg	**
Postássio	316,0 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	1,5 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	2,87 mg	**
Vitamina D	0,25 mcg	**
Vitamina E	2,9999999999999997E-5 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,57 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	4,49 mg	**
Cobalamina	310,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.